Кирилл, нутрициолог и health coach

Я автор K Lab и всех статей этого блога. Здесь коротко о том, как я работаю и чего ждать от того, что вы читаете.

Подход

Любой план здесь начинается с того, как вы себя чувствуете, а не с цифры калорий. Сначала симптомы, потом еда, потом привычки — именно в таком порядке. Я не продаю жёсткие диеты, детоксы и наборы добавок, потому что доказательная база их не поддерживает.

Как пишутся эти статьи

Каждую статью я пишу и проверяю сам. Утверждения о здоровье опираются на опубликованные исследования, а не на тренды. Там, где данных мало или они противоречивы, статья прямо об этом говорит, а не выбирает удобную сторону.

Где проходит граница

K Lab поддерживает здоровый образ жизни. Он не ставит диагнозы, не лечит и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Если симптомы вас беспокоят — обратитесь к врачу. Часть статей здесь написана именно для того, чтобы этот разговор стал проще, включая то, какие анализы имеет смысл обсудить.

Где ещё

Канал на YouTube · Читать блог · Пройти бесплатный разбор