Рецепты · Основные блюда
Хек с пшёнкой и зелёным горошком
Ингредиенты
- Филе хека — 200 г, пшено — 80 г
- Зелёный горошек — 100 г, лимон, зелень
Приготовление
- Отварите пшено, добавьте горошек в конце.
- Запеките хек 12–15 мин при 200 °C с лимоном.
- Подавайте рыбу на пшёнке, посыпьте зеленью.
Ещё рецепты в этой категории
Креветки с чесноком15 мин
Курица с аспарагусом30 мин
Стручковая фасоль с помидорами и чесноком20 мин
Белая рыба со спаржей на гриле20 мин
Брюссельская капуста с орехами20 мин
Палтус с миндалём и шпинатом25 мин
Установите K Lab на телефон
Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.
Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.