Рецепты · Основные блюда

Палтус с миндалём и шпинатом

Name: Палтус с миндалём и шпинатом
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: Палтус — 250 г; Цедра и сок 1 лимона, миндаль — 1 ст.л., укроп — 1 ст.л.; Дижонская горчица — 4 ч.л., оливковое масло; Молодой шпинат — 400 г, чеснок, соль, перец

Время: 25 минКатегория: Основные блюда

Ингредиенты

Палтус — 250 г
Цедра и сок 1 лимона, миндаль — 1 ст.л., укроп — 1 ст.л.
Дижонская горчица — 4 ч.л., оливковое масло
Молодой шпинат — 400 г, чеснок, соль, перец

Приготовление

Духовку 200 °C. Смешайте лимонную цедру, миндаль, укроп, масло, соль и перец.
Рыбу смажьте горчицей и миндальной смесью, запекайте 7–9 минут до непрозрачности.
Обжарьте чеснок, добавьте шпинат и лимонный сок, потушите 2–4 минуты. Подайте с рыбой.

Ещё рецепты в этой категории

← Все рецепты

Установите K Lab на телефон

Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.

Загрузить вApp Store Доступно вGoogle Play

Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.