Котлеты из киноа и батата

Время: 60 минКатегория: Основные блюда

Ингредиенты

• Батат — 3 шт., киноа — 1 чашка
• Белок яйца — 2 шт., чеснок — 3 зуб., творог 0% — 170 г
• Петрушка, соль, перец, мускатный орех

Приготовление

1. Запеките батат при 180 °C 45 минут до мягкости; сварите киноа.
2. Смешайте батат, киноа, белки, чеснок, творог, петрушку и специи.
3. Сформируйте котлеты, обжарьте до золотистости, прогрейте в духовке 5 минут.

Ещё рецепты в этой категории

• Креветки с чесноком15 мин
• Курица с аспарагусом30 мин
• Стручковая фасоль с помидорами и чесноком20 мин
• Белая рыба со спаржей на гриле20 мин
• Брюссельская капуста с орехами20 мин
• Палтус с миндалём и шпинатом25 мин

← Все рецепты