Рецепты · Основные блюда
Запечённый омлет с беконом и шпинатом
Ингредиенты
- Яйца — 3 шт., бекон — 6 ломтиков (кубиками)
- Молодой шпинат — 2 чашки
- Натуральный йогурт — ⅓ стакана, пармезан — 3 ст.л.
Приготовление
- Разбейте по яйцу в формочки. Обжарьте бекон до хруста, добавьте шпинат до увядания.
- Смешайте йогурт с пармезаном, добавьте к бекону, прогрейте 2–3 минуты.
- Вылейте смесь поверх яиц, запекайте при 180°C ~4 минуты до схватывания белка.
Ещё рецепты в этой категории
Креветки с чесноком15 мин
Курица с аспарагусом30 мин
Стручковая фасоль с помидорами и чесноком20 мин
Белая рыба со спаржей на гриле20 мин
Брюссельская капуста с орехами20 мин
Палтус с миндалём и шпинатом25 мин
Установите K Lab на телефон
Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.
Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.