Рецепты · Десерты
Овсяные панкейки
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — ½ стакана, цельнозерновая мука — 1 стакан
- Банановое пюре — 1 шт., йогурт — ¼ стакана, белок — 1 шт.
- Разрыхлитель, сода, корица, сироп агавы по вкусу
Приготовление
- Залейте хлопья горячей водой на 1–2 минуты, добавьте сироп.
- Смешайте муку с разрыхлителем, содой и корицей; добавьте йогурт, банан и белок.
- Соедините всё и выпекайте на сухой сковороде по ~2 минуты с каждой стороны.
Ещё рецепты в этой категории
Овсяно-банановое печенье20 мин
Смузи с ягодами и бананом5 мин
Конфеты «Рафаэлло» (ПП)15 мин + холод
Шарлотка (без сахара)30 мин
Ватрушки с ягодами (ПП)30 мин
Банановое мороженое4 ч
Установите K Lab на телефон
Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.
Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.