Окунь под чесночным соусом

Время: 35 минКатегория: Основные блюда

Ингредиенты

• Морской окунь — 2 шт.
• Молодой чеснок — 1 головка
• Йогурт или мягкий творог 0% — 200 мл, укроп
• Белый перец, масло, соль

Приготовление

1. Чеснок запеките при 220 °C 15–20 минут, разомните в пюре.
2. Смешайте с укропом, йогуртом, солью и перцем.
3. Рыбу обжарьте по 4 минуты с каждой стороны, затем под крышкой 5 минут. Полейте соусом.

Ещё рецепты в этой категории

• Креветки с чесноком15 мин
• Курица с аспарагусом30 мин
• Стручковая фасоль с помидорами и чесноком20 мин
• Белая рыба со спаржей на гриле20 мин
• Брюссельская капуста с орехами20 мин
• Палтус с миндалём и шпинатом25 мин

← Все рецепты