Рецепты · Основные блюда
Тефтели из индейки с гречкой и тушёной капустой
Ингредиенты
- Фарш индейки — 250 г, яйцо — 1 шт.
- Гречка — 80 г, капуста — 200 г
- Лук, соль, перец
Приготовление
- Смешайте фарш с яйцом и луком, слепите тефтели, запеките 20 мин при 190 °C.
- Отварите гречку.
- Потушите нашинкованную капусту до мягкости, подавайте всё вместе.
Ещё рецепты в этой категории
Креветки с чесноком15 мин
Курица с аспарагусом30 мин
Стручковая фасоль с помидорами и чесноком20 мин
Белая рыба со спаржей на гриле20 мин
Брюссельская капуста с орехами20 мин
Палтус с миндалём и шпинатом25 мин
Установите K Lab на телефон
Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.
Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.