Рецепты · Основные блюда
Белая рыба с оливками и вином
Ингредиенты
- Белая рыба (филе) — 1 кг
- Оливки без косточек — 13 шт., каперсы — 2 ч.л., лук — 1 шт., чеснок — 2–3 зуб.
- Белое вино — 150 мл, оливковое масло, лимон, укроп, соль, перец
Приготовление
- Смешайте половинки оливок, рубленый лук, чеснок и каперсы.
- Рыбу выложите в форму, сверху и внутрь — оливковую смесь.
- Полейте соусом из вина, масла, соли и перца, маринуйте 30 минут, запекайте при 180 °C 20–25 минут.
- Подайте с укропом и дольками лимона.
Ещё рецепты в этой категории
Креветки с чесноком15 мин
Курица с аспарагусом30 мин
Стручковая фасоль с помидорами и чесноком20 мин
Белая рыба со спаржей на гриле20 мин
Брюссельская капуста с орехами20 мин
Палтус с миндалём и шпинатом25 мин
Установите K Lab на телефон
Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.
Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.