Рецепты · Завтраки
Яичные маффины с индейкой и шпинатом
Ингредиенты
- Яйца — 6 шт., фарш индейки (готовый) — 100 г
- Шпинат — горсть, соль, перец
Приготовление
- Взбейте яйца, добавьте индейку и нарезанный шпинат, посолите.
- Разлейте по формочкам для маффинов.
- Запекайте 18–20 мин при 180 °C.
Ещё рецепты в этой категории
Скрембл с грибами и сыром15 мин
Овернайт-овсянка с яблоками и голубикой5 мин + ночь
Чиа-пудинг с малиной и миндалём10 мин + 8 ч
Льняная каша15 мин
Шакшука25 мин
Творог с ягодным муссом5 мин
Установите K Lab на телефон
Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.
Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.