Льняная каша

Время: 15 минКатегория: Завтраки

Ингредиенты

• Семя льна — 3 ст.л.
• Орехи — 50 г
• Малина — 100 г
• Семечки (тыквенные, подсолнечника) — 15 г
• Вода — 100 мл
• По желанию: сироп топинамбура/агавы, фрукты, ягоды

Приготовление

1. Смелите семя льна в кофемолке.
2. Залейте кипятком (100 мл), накройте и дайте набухнуть 10–15 минут. Можно добавить ½ ч.л. чиа.
3. Заправьте кашу по вкусу, добавьте семечки, орехи, сироп и ягоды.

Ещё рецепты в этой категории

• Скрембл с грибами и сыром15 мин
• Овернайт-овсянка с яблоками и голубикой5 мин + ночь
• Чиа-пудинг с малиной и миндалём10 мин + 8 ч
• Шакшука25 мин
• Творог с ягодным муссом5 мин
• Лосось слабой соли10 мин + 2 ч

← Все рецепты