Рецепты · Завтраки
Чиа-пудинг с малиной и миндалём
Ингредиенты
- Миндальное молоко без сахара — ½ стакана
- Семена чиа — 2 ст.л.
- Сироп агавы — 2 ч.л. (или по вкусу)
- Какао без сахара — ½ ч.л.
- Экстракт ванили — ¼ ч.л.
- Свежая малина — ½ стакана
- Миндаль — 1 ст.л. (нарезать)
Приготовление
- Смешайте молоко, чиа, сироп, какао и ваниль в небольшой миске.
- Накройте и поставьте в холодильник минимум на 8 часов (хранится до 3 дней).
- Перемешайте. Выложите половину пудинга в стакан, сверху — половину малины и миндаля.
- Добавьте остальной пудинг и оставшиеся ягоды с миндалём.
Ещё рецепты в этой категории
Скрембл с грибами и сыром15 мин
Овернайт-овсянка с яблоками и голубикой5 мин + ночь
Льняная каша15 мин
Шакшука25 мин
Творог с ягодным муссом5 мин
Лосось слабой соли10 мин + 2 ч
Установите K Lab на телефон
Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.
Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.