Рецепты · Перекусы
Льняные хлебцы
Ингредиенты
- Семена льна — 100 г, вода — 110–120 мл
- Семена кунжута — 2 ч.л., ароматные травы — 1 ч.л., соль
Приготовление
- Залейте лён водой и оставьте на 15–20 минут — появится клейкая слизь (это растворимая клетчатка).
- Добавьте соль, травы и кунжут, тонко разровняйте на пергаменте.
- Пеките при 40–50°C 40–50 минут, переверните и ещё 10–15 минут, наломайте.
Ещё рецепты в этой категории
Грибной паштет25 мин
Хумус с петрушкой5 мин
Цельнозерновая лепёшка35 мин
Пряный запечённый эдамаме25 мин
Роллы из огурца с копчёным лососем10 мин
Запечённый нут с паприкой30 мин
Установите K Lab на телефон
Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.
Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.