Рецепты · Завтраки
Перловый боул с запечённым инжиром и фисташками
Ингредиенты
- Перловка (готовая) — 150 г, инжир — 2–3 шт.
- Йогурт натуральный — 3 ст.л., фисташки — 1 ст.л.
Приготовление
- Разрежьте инжир пополам и запеките 8–10 мин при 200 °C.
- Выложите тёплую перловку в миску, добавьте ложку йогурта.
- Сверху — инжир и рубленые фисташки.
Ещё рецепты в этой категории
Скрембл с грибами и сыром15 мин
Овернайт-овсянка с яблоками и голубикой5 мин + ночь
Чиа-пудинг с малиной и миндалём10 мин + 8 ч
Льняная каша15 мин
Шакшука25 мин
Творог с ягодным муссом5 мин
Установите K Lab на телефон
Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.
Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.