Рецепты · Завтраки
Бризоль (мясной рулет)
Ингредиенты
- Мясной фарш — 300 г
- Яйца — 2 шт.
- Твёрдый сыр — 150 г
- Натуральный йогурт до 5% — 200 мл
- Зелень, свежие овощи, специи — по вкусу
Приготовление
- Смешайте фарш, тёртый сыр, 2 яйца, соль и перец.
- Сделайте из фарша тонкий блин на всю сковороду (3–4 мм).
- Обжарьте без масла с двух сторон под крышкой до готовности.
- Йогурт смешайте с зеленью, смажьте блин, выложите овощи и сверните рулетом.
Ещё рецепты в этой категории
Скрембл с грибами и сыром15 мин
Овернайт-овсянка с яблоками и голубикой5 мин + ночь
Чиа-пудинг с малиной и миндалём10 мин + 8 ч
Льняная каша15 мин
Шакшука25 мин
Творог с ягодным муссом5 мин
Установите K Lab на телефон
Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.
Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.