Рецепты · Завтраки
Солёная овсянка с яйцом-пашот и зеленью
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50 г, вода или бульон — 200 мл
- Яйцо — 1 шт., шпинат — горсть
- Оливковое масло, соль, перец
Приготовление
- Сварите овсянку на воде или бульоне до мягкости, посолите.
- Вмешайте шпинат, дайте ему осесть.
- Сварите яйцо-пашот (3 мин), выложите сверху, поперчите.
Ещё рецепты в этой категории
Скрембл с грибами и сыром15 мин
Овернайт-овсянка с яблоками и голубикой5 мин + ночь
Чиа-пудинг с малиной и миндалём10 мин + 8 ч
Льняная каша15 мин
Шакшука25 мин
Творог с ягодным муссом5 мин
Установите K Lab на телефон
Бесплатный разбор, план питания на 7 дней из этих же рецептов и дневник симптомов — на русском, английском и испанском.
Скачивание бесплатное — карта для старта не нужна.